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부정왕 준수는 30대 초반의 직장인으로 직장 생활과 대인 관계에 불만을 가지고 있다. 그래서 매일 출근하기 싫어하며 무기력하고 우울하다. 준수 아 살기 싫다. 세상에 재밌는 건 하나도 없는 것 같아. 내일 또 회사 나가야 하네? 아 정말 나가기 싫다. 나가면 재미도 없고 눈치나 봐 야 하고 사람들하고 말 섞는 것도 힘든데... 계속 이렇게 살아야 하나? 어떻게 살아야 할까요! 에라 모르겠다. 잠이나 자야지 준수는 침대에 누워 눈을 감았다. (..) 준수야 준수 뭐지?? 누가 날 부른 것 같았는데. 이젠 환청까지 들리나 (..) 부른거 맞단다. 준수야 준수 (벌떡 일어나며)누구세요?? 철학자 난 네가 불러서 온 철학자란다. 준수 제가 불렀다고요? 그런데 어디서 이야기하는 거죠? 철학자 그건 알 필요 없단다..
진정한 배려란 상대의 요청이 있을 때 들어주는 것이 배려다. 상대가 요청하지도 않았는데 내가 신경 쓰는 것은 눈치지 배려가 아니다. 남을 계속 신경 쓰면서 살면 자기 중심을 잡고 살기 힘들다. 늘 눈치만 보게 된다. 그런 자신에게 물어보자 잘 보여서 뭐할 것인가? 기본적인 예의만 있으면 된다. 밉보일 정도만 안하면 된다.
마음을 다스리는 법은 첫걸음은 내 마음을 지켜보는 것이다. 사람은 감정의 동물이기 때문에 기분이 좋을 때, 좋지 않을 때가 있을 수밖에 없다. 그렇기에 항상 기분 좋으려고 하는 것은 이루어 질 수 없다. 항상 기분 좋으려는 목표는 인간으로서 이룰 수 없는 목표이기에 마음에 어려움만 더한다. 마음은 믿을게 못 된다. 꼭두각시 놀음이 될 수 있다. 누가 잡아당기면 올라가고 내려가고.. 마음은 원래 흔들리는 것을 인정하고, 지켜보면 기분 좋고 나쁨은 있지만 기분 좋고 나쁨에 빠지진 않는다. 기분 좋고 나쁨을 한 단계 위에서 지켜보는 것이다. 늘 치는 파도에 휩쓸리지 않는 것을 목표로 해야 한다.
자존감에 대해서 알아볼 때 나 자신을 사랑하라고 많이들 말한다. 나 자신을 사랑한다는 것은 무엇인가? 그 전에 해결해야하는 질문이 있다 당신은 누구인가? 나 자신을 알지 못하면서 어떻게 나 자신을 사랑한다는 것인가? 잘 모르는 사람을 사랑할 수 있겠는가? 그럴 수 없을 것이다. 나 자신을 알아가는 것은 시간이 걸리지만, 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법이 있다. 바로 나 자신을 괴롭히지 않는 것이다. 살면서 많은 시간동안 나 자신을 괴롭히면서 지낸다. 나 자신을 자책하고 비난한다. 다른 사람이 나를 볼 때 아무 문제 없어 보이는 것도 나는 내가 문제라 생각하고 자책한다. 그리고 남의 눈치를 보면서 남의 종노릇을 하며 자신을 힘들게 한다. 그럴 필요 없다. 내 인생의 주인은 나다. 나 자신을 사랑하는 방법은..
모든 사람에게 사랑받기를 원하지만 그렇게 될 수는 없다. 다른 사람이 나를 좋아하는 것은 다른 사람의 자유이다. 나를 좋아하게 만드려는 것은 독재와 다름이 없다. 내가 최선을 다할 뿐이지, 다른 사람이 날 좋아하고 안 하고는 그들의 자유다. 그래야 내 삶이 자유로워 진다. 남에게 손해를 끼치거나, 해치는 행위 즉 범법 행위 부도덕한 행위를 제외하고서는 남 눈치 볼 것 없다. 이런데 연연하면 평생 노예처럼 생활하게 된다. 살아도 사는 것이 아니다. 자기 자신의 주인이 돼서 사는 것이다. 내가 자유롭듯이 타인의 자유를 인정하자 꿈을 꾸는 것은 좋지만 헛된 꿈을 꾸는 것은 나를 불행하게 만든다
행복한 마음을 위해 제일 먼저 해야하는 것은 자기를 긍정하는 마음을 갖는 것이다. 자기를 긍정하는 마음이 없다면 어떤 일을 해도 내가 부족하다고 느껴질 것이다. 그리고 무엇을해도 만족하지 못할 것이다. 이것은 불행으로 가는 지름길일 것이다. 자기 긍정을 하게 된다면 현재에 만족하면서 살 수 있을 것이며 자기 비하를 그만하게 될 것이다. 그러면 어떻게 자기 긍정을 하는가? 없는 것을 바라보며 고통 받는 것 보다 자신이 가지고 있는 것을 생각하자 나는 건강하다 나는 젊다 나는 공부할 수 있는 시간이 있다 나는 내가 원하면 글 쓸 수 있다 나는 종교의 자유가 있다 나는 매일 밥을 먹는다 행복한 마음을 위해 자기 자신을 긍정하자
내 기준을 세우지 않으면 타인의 기준에 의해서 살아갈 수도 있다. 그렇기에 나만의 기준을 세워야 한다. 그렇다면 기준은 어떻게 세워야 하는가? - 내 생각에는 내가 행복한 방향, 내게 좋은 방향으로 나아갈 수 있는 기준을 세워야 할 것 같다.
마음을 단련해야 한다. 사람들은 건강에 대해서 생각할 때 모두 운동은 해야 하는 것이라고 인식하고 있다. 그래서 운동에 돈을 투자하고 시간을 투자한다. 하지만 마음에 대해서는 어떠한가? 내가 누구와 시간을 가장 많이 보내는지 생각해보면 정답은 바로 '나'다. 그리고 누구와 가장 많이 이야기하는지 생각해보면 '나'다. 나의 마음이 건강하지 못하다면 그 시간 동안 계속 '나' 자신을 괴롭힐 것이다. 그렇기에 마음을 단련해야 한다. 나의 마음을 단련해 자기 자신을 비하하는 것을 멈추어야 한다. 습관적으로 굳혀진 나의 부정적인 생각 습관에서부터 벗어나야 한다. 하지만 그 과정은 쉽지 않다. 지금까지 그렇게 살아왔기 때문이다. 나부터도 그렇다. 변화해야 한다는 것은 알고 인식하고는 있지만 변화하기는 힘들다. 이런..