마음 단련

마음을 단련해야 한다.

 

사람들은 건강에 대해서 생각할 때 모두 운동은 해야 하는 것이라고 인식하고 있다.

그래서 운동에 돈을 투자하고 시간을 투자한다.

 

하지만 마음에 대해서는 어떠한가?

내가 누구와 시간을 가장 많이 보내는지 생각해보면 정답은 바로 '나'다.

그리고 누구와 가장 많이 이야기하는지 생각해보면 '나'다.

 

나의 마음이 건강하지 못하다면 그 시간 동안 계속 '나' 자신을 괴롭힐 것이다.

 

그렇기에 마음을 단련해야 한다. 나의 마음을 단련해 자기 자신을 비하하는 것을 멈추어야 한다.

습관적으로 굳혀진 나의 부정적인 생각 습관에서부터 벗어나야 한다.

하지만 그 과정은 쉽지 않다. 지금까지 그렇게 살아왔기 때문이다.

 

나부터도 그렇다. 변화해야 한다는 것은 알고 인식하고는 있지만 변화하기는 힘들다.

이런 과정을 지속적으로 기록하고 인식하여 마음의 자유를 얻고자 한다.