MyRest 마음쉼터
감정
감정은 표현하지 않으면 알 수 없다. 감정을 잘 표현하는 것에도 쓰기와 말하기처럼 연습이 필요하다
마음
2022. 6. 20. 13:43
시작의 기술 - 내가 결정할 수 있는 것에 집중해라
by. 시작의 기술, 개리 비숍 이 책은 자기 대화의 중요성과 힘을 체감하고 자신을 바꿀 수 있는 계기를 만들어 준다. 현재 내가 바꿀 수 없는 것보다 바꿀 수 있는 것에 집중해야 한다. 내 생각은 내가 바꿀 수 있다. 나의 인생은 내가 등장하기만을 기다리고 있다. 생각을 자기 뜻대로 형성하는 가장 쉬운 방법은 의식적이고 의도적인 자기 대화를 통해서다. 나는 나에게 해로운 방식이 아니라 도움이 되는 방식으로 말하겠다. 나를 둘러싼 것들을 어떻게 이야기하고, 생각하고, 인식하느냐가 바로 내 현실의 토대를 구성한다. 내가 살고 싶은 현실을 창조하라. 일상적으로 겪는 '문제'를 '기회'로 여기는 간단한 방법을 통해서 문제를 새롭게 규정한다. => 문제처럼 보이지만 새로운 가능성이 있는 기회일 수도 있다! 사람..
독서
2020. 4. 5. 21:58