MyRest 마음쉼터

우울한 날은 살다 보면 갑자기 다가올 수 있다. 나도 이유는 모르지만 울적한 기분이 들 때가 있다. 그럴 때는 가슴이 답답하고 힘이 빠진다. 우울하다는 생각은 하면 할수록 깊어지며 계속 우울한 생각을 불러온다. 그럴 때는 환기를 해주어야 한다. 우울한 생각 말고 다른 생각을 해야 한다. 다른 생각이 떠오르지 않으면 좋은 방법은 운동이다. 운동을 하면서 운동에 집중한다. 다른 잡념을 생각하지 않고 오로지 운동에 집중하면서 땀을 흘린다. 그러고 나면 환기가 돼있을 것이다.

예전에는 살아남기 위해 개인의 힘을 키우고 단체로 협력을 함 현재 사회에서 개인의 능력을 키우는 이유는 어딘가에 얽매이지 않고 자유롭게 행동하기 위함 자유를 위해 커리어를 쌓지만 그 과정이 재밌고 하고 싶은 일이면 금상첨화

성실함은 신뢰를 주는데 중요한 역할을 한다. 하지만 지나치면 문제가 된다. 압박감을 주며 융통성이 없어진다 매사를 진지하게 받아 들인다 농담이 통하지 않는다 어떤일이든 정확하게 하려고 한다 답답한 느낌을 준다 여유가 없어 보인다 너무 완벽하게 하려다 보니 스스로를 옥죄는 상황을 좌초한다 자신에게 여유를 주자