미움 받을 용기 - 기시미 이치로

정말 좋은 책이다. 아들러 심리학을 기반으로 기존의 트라우마 기반의 원인론을 부정하고 '목적론'을 강조한다.

최근 여러 상황들을 겪으면서 내가 다른 사람들에게 좋은 사람으로 보이려는 욕구가 강하다는 것을 알게 되었다.

그 과정에서 나를 잃고 상대방에게만 맞춰주려고 하는 나의 모습을 보았다.

하지만 이곳에 내가 없으니 남는 건 공허함 뿐이었다.

결국에는 내가 있어야 인간 관계가 있을 수 있다는 것을 알게 되었다.

미움 받을 용기를 통해 다른 사람들에게 미움을 받더라도 용기를 가지고 나만의 모습으로 살아가는 것이 중요한 것 같다. (피해를 준다는 뜻이 아님)

자유란?

인간관계에서의 자유란 '타인에게 미움 받을 용기'를 가지는 것이다. 인간은 타인에게 미움, 비판을 받기를 두려워한다. 그래서 다른 사람에게 좋은 사람으로 남고자 나를 버리고 다른 사람에게 나를 맞춘다. 이는 타인에게 나의 인생을 맡기는 것이다. 모든 사람에게 좋은 사람이 될 수는 없다. 그렇기 때문에 좋은 사람이 되는 과정은 나를 힘들게 하고 거짓말을 하게 만든다. 이럴 필요 없다.

자신의 자유로운 삶을 위해 타인으로부터 인정받고 싶은 욕구를 버리자

이것이 진정 나를 자유롭게 만들 것이다. 나를 싫어하는 사람이 있을 수 있다. 내 의지대로 살아라.

인간관계의 카드는 내가 쥐고 있다.

과제의 분리?

타인의 인정으로 부터 자유롭기 위해서는 과제의 분리에 대해서 알아야 한다. 과제의 분리란 나의 과제와 다른이의 과제를 분리하는 것이다. 나는 나의 과제만 책임질 수 있다. 다른 사람의 과제를 참견하거나 나의 과제를 부탁해서는 안된다. 과제를 분리하여야 자유롭게 살 수 있다.